爬楼梯楼后的第二天小腿上的肌肉特别痛，都不能碰了，走路也困难

Question

4.20号地震了，我从10楼跑下去，然后又从1楼爬楼梯跑到10楼速度可能达到我的极限，我平时都不爬楼梯不运动的，4.21号起床后发现小腿肌肉就特别痛，但是还能走路，4.22号起床后就发现小腿更痛了，站都恼火，碰一下都很痛，走路特别是下楼梯很痛 这是怎么回事了，我怕明天就只能完全躺床上了，，

Answer 1

过两天就好了，长时间缺乏锻炼，一下高强度的进行运动，肌肉堆积的大量的乳酸，造成疼痛，休息几天就好了。没事的，以前长时间不运动一下高强度的锻炼如：蛙跳，长袍，变速跑、下蹲等都会出现你这种情况，休息几天，晚上用热水敷下就好了。

Answer 2

这是因为你长时间不运动，然后突然剧烈运动造成的。我以前也有这种情况，体育课突然要蛙跳，第二天走路和上下楼梯都是直着腿走路，晚上用热毛巾敷腿，过几天就好了。你如果一直都是腿太痛走路都不能走，最好去看下医生，避免是肌肉拉伤。

Answer 3

剧烈活动造成的，，，没事的，过不了两天就好了

Answer 4

你是缺乏锻炼，用温水热敷一下就好了！