价格差很多的,,,
一般的年卡800到1200左右,,,
好的3000+
现在有月卡服务的健身房不多了吧,,
个人认为:如果经济条件不是非常好就自己在家练吧,去健身房不请教练和在家练区别也不大,,
找一些比较有经验的人探讨一下,学习一下标准动作,自己结合自身拟定个计划,效果也不错,,
至于器材,眼光放长一点,自己狠狠心买一套,
哑铃:(去便宜体育器材买,讲讲价150左右)一对.
杠铃,杠铃架:我不太清楚价钱,而且占地比较大,保守估计要400左右.(可由哑铃代替,但卧推是健身之王,有条件一定要买,,)
跑步机:汇翔的便宜,质量也可以,人和的稍贵,但性价比极高.1500+
一共2000多块,,
健身在于坚持,一个月的效果不会很明显,但一年下来,会有翻天覆地的变化,,
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