健身操的特点有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

　　特点：
　　1.高度的艺术性
2.强烈的节奏性
　　3.广泛地适应性

　　4.健身的安全性
　　5.不断地创新性
　　健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。