觉得自己最近状态不太好，应该做些什么

Question

如题所述

Answer 1

题主你好，生活压力大的时候难免会觉得自己状态不够好。每个月发完工资，只有发工资那天状态好，其他的时候都状态不好，这大概是许多都市人的常态。首先觉得自己状态不好，基本是自己对现状不满，但又还没有找到改变的方法。

所以内心会有落差，觉得自己状态不好。状态不好当然是要调整的，只是在调整之前，自己要想明白，状态不好的终极原因是什么？是不是可以改变的。比如说你觉得职场工作不开心，那就要深度挖掘下，是工资不高，领导同事相处不开心，还是工作本质没有成就感？然后深度的剖析下，找到自己状态不好的深层次原因，去解决掉。

如果只是情绪上的状态不好，那倒是可以用读书和运动来转移自己的注意力。人的心理状态不可能永远是高胀的，总会有那么几天状态不太好，但如果一味的沉伦在自己的情绪里，是会带来负面的影响的。读书是让我们认识更大的世界，运动可以帮助我们寻找自己的边界。那种大汗淋漓的感觉可以让你的情绪伴随汗水得到释放，驱除身体里负面情绪。

当然，如果你身体不适合运动，也可以出去见朋友。和三五好友一起谈谈心，聊聊生活也是非常好的放松方式，还可以让友谊得到呵护，去主动约那些许久未见的朋友，一起吃吃饭聊聊天（当然不要找那些整天传播负能量的朋友）一定是比较积极阳光的哟！

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