顶级自律习惯，优秀女生必看
知乎上有一个问题：你见过最不求上进的人是什么样子？
点赞数第一的回答是：
“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己三分钟热度，时常憎恶自己的不争气坚持最多的事情就是坚持不下去。本想在有限的生命里体验很多种生活却只会把同样的日子机械重复很多年。
终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”
不自律的人，生活中充满痛苦，而所有的痛苦都来源自己的无能。自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。
1.管控身材
一个人能控制体重，便能控制一切欲望。瘦身逆袭的过程，就是不断杀死欲望，解救被支配的自己的过程，以此重获新生。好身材只是成功的附属品，所锻炼出耐人的毅力、体力、心力，才是成功的关键因素。要明白，身材是你最闪亮的社交名片，每天坚持运动半个小时，是性价比最高的投资。
2.学会时间规划
精准的作息安排，能让你减少很多不必要的时间成本。制定详细的每日行程安排，并加上截止时间，会有紧急感，完成机率会更高。另外，学会给自己创造时间。坚持早起。每天比别人早起1小时，一个月多出30小时，一年就有360小时。
360小时相当于每天工作学习8小时，有45天时间，每年多出一个半月。这白捡的一个半月时间，能让你至少比别人多看5本书、运动健身瘦5斤、精通一个技能，狠狠超越甩开还在床上熟睡的人。离开温床的诱惑，懂得规划的时间力量，用早起的高效状态，开启一天的动力，才能让你的生活开辟出更多的可能性。
3.抵制诱惑，能够断舍离
多给生活做减法。少就是多，简就是繁。把有限的精力，投入到最值得的事情上。用理性对抗欲望，不要用“今天很特别”，来放大情绪，以此成为放纵的理由，掉入欲望陷阱。否则，在每个明天，你只会收获一如既往庸常的自己。
学会断舍离。扔掉看得见的无用东西，减少20%物品提高80%的生活品质，才能改变看不见的世界。拒绝无效社交和垃圾娱乐，享受独处的精进时光。拒绝别人拒绝不了的诱惑，做到别人做不到的事情，才能活出自己想要的样子，过上向往的生活。
4.不断突破个人天花板
不要甘愿呆在舒适圈，要抱着试一试的心态，不断开发自己的新领域。不逼自己一把，永远不知道自己有多大能耐。不要抱持固定性思维，要拥有成长型思维。能够自我激励，相信能力是可以培养，对未知领域充满强烈求知欲，并努力达到目标。
自律可能不会总让你赢，但绝不让你输。如果你认定苦是自己应得的，那么光必然会照样到你身上。
《翻滚吧，阿信》里有一句直击心灵的话：“如果你一生只有一次翻身机会，就要用尽全力。”每个表面风光的牛人背后，都有你想象不到的血和泪，只有忍着剧痛去拨开身上懒惰的鳞片，才能迎来涅聚重生。
一个自律的人，在别人眼中是可怕的，因为他得到了很多人垂涎已久的逆袭机会；一个自律的人，在自己眼中是可爱的，因为他获得了自己都不敢奢求的自由生活。就趁现在，去做一些让以后的自己，都无比庆幸的决定吧。去成为一个可爱的人，过上高级且自由的生活，不悔此生。