单侧咀嚼食物容易导致脸蛋不对称。
如果用左右两侧的牙齿轮换着咀嚼食物，还是经常轮换着用两侧的牙齿咀嚼食物，可以容易达到一种平衡，使所有牙齿都能得到锻炼和休养，有利于口腔健康。同时，轮换咀嚼能够使得左右两侧的咀嚼肌都能得到锻炼。但是，如果长期单侧咀嚼的直接后果就是左右两侧的脸颊不对称，会造成两边的脸蛋一大一小。
扩展资料
类似单侧咀嚼的不良习惯及影响：
爱嚼口香糖
大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，影响脸型，最终会导致脸越来越大。
参考资料：人民网--8个坏习惯让你变得更丑
正常情况下,人们是交替地用两侧牙齿咀嚼食物的。但也有许多人从小养成了一种用一侧牙齿咀嚼食物的习惯,医学上称为偏侧咀嚼。日久可引起一系列危害,其中最主要的是歪脸畸形。
儿童正处于生长发育时期,其牙齿、颌骨及颜面部软组织,与身体其他部位各器官一样,越用越发达,越不用则越趋向退化。有偏侧咀嚼习惯的人,可使经常咀嚼一侧的牙齿、颌骨和咀嚼肌发育丰满,或造成功能性肥大;而不用的一侧,则发育较差,甚至消瘦塌陷,造成功郃性萎缩。这样一侧肥大,一侧发育差,就出现了颜面两侧显著不对称,形成歪脸畸形,影响美观。
偏侧咀嚼还可造成牙齿排列不齐、错颌等。由于下颌的牙列经常向咀嚼侧运动,所以就使得下前牙的正中线向咀嚼侧错位,以致使得后边的牙齿形成刃对刃的咬合,甚至反颌。
另外。平时在咀嚼食物时,由于食物在牙面上不断地磨擦和唾液的持续冲刷,对牙齿能起到自洁作用。而废用侧的牙齿,由于长期不咀嚼,就会失去这种自洁作用,日久该侧牙齿就会堆积大量的牙垢、牙结石。造成牙龈发炎、萎缩,甚至引起牙齿松动脱落。此外,由于咀嚼侧运动量大,使牙面磨损过大,造成牙本质过敏,长期下去,还可引起下颌关节弹响、疼痛等症状。
造成偏侧咀嚼的原因,主要是由于一侧的缺牙、龋病、错颌、牙周病及其他病灶牙的存在所致。如一侧的乳磨牙过早缺失而相应的恒牙还未长出时,这一侧就无法进行咀嚼,只有长期偏用另一侧牙齿来咀嚼。时间一久,便养成了偏侧咀嚼的习惯。再如,一侧牙齿有龋病或牙周炎而又未得到及时治疗时,咀嚼食物便感觉疼痛,只好用另一侧咀嚼,时间长了,也会不自觉地养成了偏侧咀嚼习惯。
因此,纠正偏侧咀嚼习惯,首先应积极治疗牙齿各种疾患,对形成偏嚼习惯的患儿,应耐心教育,予以纠正。当恢复双侧咀嚼功能后,颜面左右不对称的发育畸形可停止发展。
没有什么解决的办法,只有自己坚持另一侧咀嚼,开始容易忘记不习惯,只有坚持下来,一般半月就习惯了.
我们知道通常吃饭是交替用双侧牙齿咀嚼食物的。可是有些人却习惯长期用一侧牙齿，另一侧却废而不用，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，且认为这只是一种生活习惯而已，没什么大不了的。殊不知这样做是很有害的。
首先，因为单侧咀嚼，可以造成废用的一侧因无咀嚼功能的刺激而发育不足，而咀嚼侧由于过度用力，咀嚼肌也较发达，久而久之，面部两侧出现显著的大小不对称。特别是青少年，正处于身体发育期，长期单侧咀嚼，就更容易形成偏脸畸形，直接影响面部美观。
其次，每当牙齿咀嚼食物时，可以起到清洁牙齿的作用，这就是牙的自洁作用。而废用侧牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，可以造成废用侧牙垢堆积，渐渐形成牙结石，久而久之，牙结石也越积越多，易诱发牙周疾病，即牙龈发炎，出血、口臭，牙齿松动，脱落等；而牙齿因牙石覆盖，清洁不到，容易继发龋坏，牙髓炎，根尖周炎等疼痛。并且咀嚼侧牙齿因过度使用而严重磨损，易出现过敏反应，即牙遇冷、热、酸、甜等刺激而疼痛，严重时导致牙髓发炎，故单侧咀嚼是非常有害的不良习惯。
我们应积极改掉单侧咀嚼的习惯，来医院找出单侧咀嚼的 病因，如缺牙就镶牙，有坏牙就治疗，去除堆积的牙结石，尽早恢复双侧咀嚼，养成良好的咀嚼习惯。