第1个回答 2008-06-25
学会控制自己的情绪,不是一朝一XI就能做得到的,当因某件事情引发神经紧张,情绪失控的时候,首先建议自我调节.
1. 深呼吸. 有助于平服心情,用力吸气,然后吐气.
2. 从主观上控制,也就是告诫自己不要愤怒.
3. 部分食品可以缓解情绪.比如菠菜,瓜子,香蕉等.
容易生气,并且容易表现出来,表示情商指数不太高.建议平时可以看一些关于情商的书.
第3个回答 2008-06-25
多看些读者青年文摘等刊物的关于生气方面的话语,认为有理的就多看几遍,然后回忆自己以前的轻易生气愤怒,等你再生气要发作的时候,回想那些好的句子
自我体验,很有用
第5个回答 2008-06-25
打坐.心中默念大悲咒或心经,不会的话听也可以,很好的办法,你可以试试哦!