老年人血压时高时低怎么办

Question

我外公的血压有时高,有时又低.有没有什么好办法让他血压正常? 外公不喜欢去医院

Answer 1

老人在60岁以上时，大多是由于不良生活习惯造成的血压不稳。最好的办法又

戒烟限酒。

多运动，每天用2小时时间出去健身运动，不要剧烈跑步和运动，做力所能及的运动

注意清淡饮食，每天食盐量不超过6克，多出水果青菜，少吃动物内脏和肉类食品。

注意控制体重：170厘米高。体重65公斤以内这个标准为好。

保证良好的睡眠习惯，老年人晚间睡眠时间8.30-早4.30.失眠时间不少于7-8小时。

注意每天多饮水，保证体内水分和循环血容量，预防脑梗和血栓形成。

以上这些做好了，血压自然正常了。

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Answer 2

不想去医院可采用保守疗法。