系统脱敏法的治疗具体程序是？（急）

Question

如题所述

Answer 1

采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：
　　１．建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容： 　　（１）找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件:。　　（２）将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。 　　２．放松训练。一般需要６—１０次练习，每次历时半小时，每天１至２次，以达到全身肌肉能够迅速进入松弛状态为合格。 　　３．系统脱敏练习：　（１）放松。 （２）想象脱敏训练。（３）实地适应训练。 系统脱敏法的关键是确定引起过激反应的事件或物体。但有时较容易看到的过激反应事件并不一定是真正引发心理障碍的原因。所以应找到真正的致病原因，结合“认知调整法”标本兼治。如有的人异性交往恐惧只是一个表面现象，当万家和不理解致病的真正原因时，系统脱敏的效果并不理想。后来找到了真正的致病原因——身体缺陷导致自卑、逃避、幻想、心理失衡时，对自身身体采用系统脱敏和认知调整法相结合的方法进行治疗立即取得良好的效果。
　　系统脱敏法适用于焦虑和恐惧症的治疗。