天天洗头和三天洗一次头发的区别较大。
一、天天洗头的特点与影响
天天洗头可以及时地清除头皮上的污垢和油脂，保持头皮清洁。对于一些人来说，头皮容易出油或者处于特殊环境，天天洗头能更好地维持头皮健康。但过度清洁可能导致头皮的干燥，破坏头皮的天然油脂平衡，使头发变得干燥或产生静电。
二、三天洗一次头发的优点
对于大多数人来说，三天洗一次头发是一个较为适中的频率。这个频率有助于保持头皮的适度清洁，避免过度清洁造成的头发干燥。此外，适度的油脂可以保护头发和头皮，增强头发的光泽和韧性。
三、不伤头发的建议
为了保护头发健康，建议根据自己的发质和所处环境选择合适的洗头频率。如果头发较油或处于特殊环境，可以选择天天洗头，但使用温和的洗发产品，避免过度揉搓和高温吹风。如果头发较干或正常，可以选择两天到三天洗一次，同时注意保持头发的湿润，避免过度使用造型产品。
四、总结
天天洗头和三天洗一次头发各有其优缺点，最重要的是要根据自己的发质和具体情况选择合适的洗头频率。为了保护头发健康，建议使用温和的洗发产品，避免过度清洁和造型，保持头皮的适度清洁和湿润。这样既能保持头发的健康，又能避免不必要的损伤。