吃什么对白头发好？是男人就帮我一把。

Question

如题所述

Answer 1

　　现在越来越多的年轻人长白头，有很大一部分使由于身体里缺乏某些微量元素引起的，所以要想减少或者是治治白发，首先就应该在吃上下手。
　　黑芝麻、核桃、水果、蔬菜、粗粮

　　1、中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

　　2、核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。

　　3、水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。

　　4、粗粮中还有丰富的维生素B族，对治疗白发有着很好的效果。

　　（1）据《外台秘要》称：用青核桃皮同蝌蚪等份，共捣成泥，涂抹白发上，一抹即黑。

　　（2）据《本草拾遗》云：用余柑子压汁和黑芝麻油调匀，用以染发，可使“发如漆黑也”，且有生发、治脱发、去头屑的作用。

　　（3）用黑豆120克，黑醋500毫升，醋煮黑豆为稀糊状，过滤备用，以牙刷蘸药醋处刷白发处，每日2次。头皮有疖肿及其他皮肤病者勿用。

　　（4）取冬虫夏草60克、白酒240毫升，将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜滤去药渣取药液备用。外搽患处，每日2次。

（5）
　　（a）制作原料：发菜水、黑芝麻、枸杞、香菜、紫葡萄。

　　（b）制作方法：1、将发菜泡在冷开水中一个钏头才取出二汤匙入杯中。

　　　　　　　　　　2、把枸杞、香菜、葡萄洗净后搅汁。

　　　　　　　　　　3、将1＋2再加入少许黑芝麻即告完成。
　　（c）外敷的方法：

1、用干性洗发剂将头发洗净。

2、将草药牙粉一汤匙加软化酒搅和均匀，抹在头皮上做十五指压按摩，10～15分钟后用清水稍加冲洗。

3、将蛋黄加冷水搅均匀涂抹在发尾，然后用毛巾包5分钟，再用清水冼净。

4、待头发干后抹上具有滋润头发，使头发乌黑有弹性的弹力蛋白和乌黑精即可。

　　备注：每日可用草药牙粉洗刷牙齿，以帮助促进血液循环。此外，还有洁齿、爽口及口腔消炎的作用。

　　（6）糯米泔水发酵搓洗法。淘糯米剩下的泔水，沥取其底层存放3天，候其稍发酵变酸后，用其揉搓头发。每日1次，用后洗净。经久使用，能促使白头转黑，而且有润发之效。

　　（7）人参叶子浸液蘸涂法。将人参叶子30片，用开水浸泡，待冷却后，在梳洗前涂于发根。1日3次，每剂用2天，可促使头发转黑。

　　（8）用黑明矾60克，水500毫升，煎水洗头，每日一次，涂搽在白发上，长期使用，白发便会消失。

　　（9）青核桃皮泥，用青核桃皮同蝌蚪等份，共捣成泥，涂抹白发上，一抹即黑。

　　（10）预备已用过的茶叶及茶液，将1汤匙的鼠尾草液加4汤题旧茶叶，加水使成一品脱，温热（慢慢加热）半小时，滤去茶叶渣。用这种过滤液按摩头皮（需弄湿灰白头发），每周4～5次，则灰白发会渐渐消失。以后，每周改用1～2次，便可保持头发乌黑了。

　　（11）用石榴连同皮核，捣烂取汁，涂于头发，能逐渐使白发转黑。

Answer 2

黑豆，黑芝麻据说有点效果，不知道怎么样，你可以长期吃吃看，，没坏处至少

Answer 3

第一：多吃含有铁和铜的食物，例如肝脏类，蛋类，黑木耳或者海带，大豆类食物。零食上可以吃坚果类食物或者豆类食物。
第二：多吃包含有维生素B族的食物，例如谷物类食物，干果类或者蛋类食物。
第三：可以增加黑色素的食物。人体中的谷氨酸物质可以合成黑色素物质。所以要有足够的黑色素，就需要通过食物补充例如多吃坚果类食物，兔肉牛肉。
第四：多吃含有蛋白质和维生素的食物，例如胡萝卜，菠菜，韭菜等食物。
第五：多吃可以黑发和补肾的食物，例如黑芝麻，枸杞子，山药和黑豆。
另外，出现白头发除了吃食物，最重要的是给头发补充营养，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，从而使白发逐步变黑。