经常上夜班对身体会有什么害处（两班倒那种）

Question

如题所述

Answer 1

1. 夜班工作会打乱人的生物钟，因为工作和睡眠的时间通常会冲突，这会干扰人体长期形成的正常生物节律。
2. 在白天尝试补充睡眠时，可能会受到不良环境条件的影响，如日光、噪声和振动，导致睡眠时间缩短，从正常的8小时减少到4至6小时。
3. 由于睡眠质量下降，长期夜班工作会影响个体的体力和脑力恢复，造成疲劳的积累，感觉精力无法完全恢复。
4. 在持续的夜班工作期间，工人会感到越来越疲劳，食欲可能减少，同时消化系统疾病的发病率可能会增加。