挤痘痘 谁能帮我一下？那么多方法说个管用的吧

Question

如题所述

Answer 1

也不难的追答

生活要有规律，保证充分睡眠。饮食均衡，不吃辛辣刺激性食物。树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。多吃含锌含钙食物。4.多吃粗纤维食品。微量元素不足：如锌，铜、维生素A、维生素E等在青春期摄入不足。精神因素：精神长期过度紧张、睡眠不足等都是致病因素。前段时间用了一个月的美国豆露思,你用用看吧，就是不是太便llll宜啊。吃清淡点，不要吃垃圾食品。