是心理医生请进，我在家里总会为了一点小事大发脾气，一发就停不下来，暴燥易怒简值就要崩溃了。怎么办

Question

例：有时候衣服不见了气得把床都跳垮了，可有时候冷静不下来，越想气越大，在床上哭，把床上的东西弄得天翻地覆，有什么补救的方法。

Answer 1

得从内因和外因一起考虑。
外因：家里是一个环境，除了你之外还有其他人。人的情绪容易受人影响。你发脾气，并持续不停，恐怕受了外在环境的影响。很多人发脾气其实是为了获取别人的关注，如果周围的人没有给与适当的关心，可能会造成楼主这样的现象。还有一种可能，家里的气氛本来就异常，表面上看不出来，但是投射到你身上了，你的行为反应出对压抑气氛的抗拒。

内因：说到底，自己的情绪还是得靠自己来控制。你得自己冷静下来，理性的思考一下究竟是为什么而生气？这样闹能否解决问题？不能的话，怎么做才是正确的解决问题的方法？情绪是可以被了解的，了解了自己，才能做出改变。

Answer 2

暴露燥易怒的人，情商很低，经常会把责任推给别人，从不在自己身上找原因。总是别人对自己不够好，总是别人做得不对，对不起自己，越这么想越不甘心，命不好，越学得不公平。你现在要做的是学会冷静，学会管理自己的情绪。当然是一个很艰巨也很艰难的过程，不仅需要时间和耐心，毅志力，如果找专业人员的话还需要经济基础。

Answer 3

心理太压抑了，有什么困惑憋在心里吧？

Answer 4

暴躁时想着，暴躁是没用的，冷静下来，回想一下到底放哪了

Answer 5

歇斯底里状态。
通常都是因为过于强烈的性压抑引起的。