酷跑是什么??

~~~~~~~~~~~~~~~··

PARKOUR(PK)---酷跑运动,是一项起源于法国的体育运动。参与者尝试用各种可能的姿势和最快的速度通过各种障碍物。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-08-07
Parkour最重要的建议是:走自己的路,用你自己认为最恰当的方式练习,一点一点地进步。parkour基本身体素质训练计划表:力量和体能:每天1000米变速跑,建议600米慢跑速度,400米冲刺速度,速度之间的转换请随心所欲(如果抛不是能够绑着沙袋那是最好,重量自酌,可逐渐加码)每周一次3000米跑,12分钟内。俯卧撑...
相似回答