想要长高按这几个穴位

如题所述

摘要:很多青少年烦恼自己不够高,没有大长腿的青春似乎有很多遗憾。其实不必担心,想要长高有很多方法,其中,通过按摩一些特定的穴位就能够长高,想要长高就按这几个穴位吧!点穴按摩增高的原理
1、青少年坚持习练自我点穴按摩增高术,可使其经络疏通,全身气血通畅,新陈代谢旺盛,对骨组织的血液及有关营养供应充分,从而使骨质生长加速。
2、经常自我点穴按摩,还可调整内脏机能和脑神经系统,使与人体身高关系密切的生长素分泌增多,并促使其他内分泌素,如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等通过体内物质代谢,有利于人体生长发育而增高。
3、经常自我点穴按摩,会感到浑身轻松,精神很好,并且食欲增强,睡眠质量提高,体质也会明显增强。这些有利因素都对增高有促进作用。
长高按摩方法
1.准备工作
(1)摘掉眼镜、手表、手镯、戒指之类的东西,松开腰带。
(2)坐在床上,全身放松。
2.自我点穴按摩
(1)点按印堂穴位置:两眉毛连线中点。右手拇指按在印堂穴上,其余4指放在前发际处做支撑。右手拇指用力按压约9秒,也可以心里默数9下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按顺时针方向揉9次,再按逆时针方向揉9次,共36次。以下所有穴位,除率谷、风池、膝眼外,都用此方法。
(2)点按上星穴位置:头正中线,前发际往后1寸处。右手拇指按在上星穴上,方法同点按印堂穴。
(3)点按百会穴位置:头顶正中线与两耳尖连线之交点。右手拇指或中指按在百会穴上,方法同点按印堂穴。
(4)点按率谷穴位置:耳尖直上,入发际15寸处。两手拇指按在两率谷穴上,同时用力按压约9秒,或心里默数9下。然后不松劲,接着两拇指同时向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。
(5)点按风池穴位置:颈后,枕骨粗隆直下,大筋外侧凹陷处。两手拇指按在风池穴上,其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒,也可以心里默数9下。然后不松劲,接着两拇指同时向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36。
(6)点按大椎穴位置:低头时,用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头,就是第7颈椎,该处下方的空隙处就是大椎穴。右手中指按在大椎穴上,左手按在右手中指上,同时用力,方法同点按印堂穴。
(7)点按膻中穴位置:胸前正中线,两()连线的中点。右手拇指按在膻中穴上,方法同点按印堂穴。
(8)点按风市穴位置:大腿外侧中线,膝上7寸处。右手拇指按在右腿风市穴上,方法同点按印堂穴。
(9)点按血海穴位置:在髌骨内上缘向上2寸,股内侧肌上。右手拇指按在右腿血海穴上,方法同点按印堂穴。
(10)点按膝眼穴位置:髌骨下两侧凹陷处。两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上,两拇指同时用力,方法同点按风池穴。
按摩增高注意事项
(1)按摩前要把手洗干净,指甲要经常修剪,不要留得太长,以免点穴按摩时擦伤皮肤。
(2)刚吃完饭、喝酒后、过度饥饿时或暴怒后,均不要自我点穴按摩。
(3)患有恶性肿瘤,各种溃疡性皮肤病,各种感染性、化脓性疾病和结核性关节炎,严重的心、肝、胃、肾等内脏器官疾病,以及骨折、骨裂未痊愈者等均不能自我点穴按摩增高。应先把病治好后,再做增高按摩。
(4)女性朋友在孕期不要自我点穴按摩。
(5)女性朋友在经期,不要做第20~23这4个动作,可以做第1~19个动作。
(6)自我点穴按摩最好直接在皮肤上进行,也可以隔衣按摩,但隔衣按摩不如直接在皮肤上按摩效果好。
(7)自我点穴按摩时要全神贯注、精力集中,效果才好。不要边看电视或边和旁人说话聊天边按摩。
(8)如果读者有时间和条件,最好每天晚上认认真真做一遍。做完之后,如有兴趣可接着练习青少年增高功或者直接睡觉均可。如没有时间和条件,也可以隔一天做一次。
(9)除了坚持自我点穴按摩外,平时还要经常参加体育锻炼或练习本书中的“增高健身操”,常吃有利于增高的食物,情绪要乐观,睡眠要充足,生活要有规律等。
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