我是一个即将升入高3的学生,再也不能睡到快上学才起床了···,我计划比以前提前半个小时起床学习,可是我也知道自己是一个怎么样的懒人···提前半小时起床的后果就是根本学不进或是学了10分钟就睡着了···如何可以在早上起床时快速清醒且使大脑进入工作状态?使我这半小时的效率高起来?