处理一个脾气暴躁的伴侣需要耐心和适当的方法。以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况：
保持冷静： 在面对伴侣的暴躁时，首要任务是保持冷静。不要被他的情绪所影响，避免情绪升级。
倾听和理解： 尝试理解他的情感和观点。有时候，暴躁可能是因为内心的压力、焦虑或其他问题。
避免激化： 不要与他情绪对抗或争吵。避免挑衅、责备或攻击，保持冷静的态度。
适时的交流： 等他情绪稍微平静后，找一个适当的时机，与他进行开诚布公的对话。表达你的理解和关切。
提供支持： 提供支持和鼓励，让他感受到你的理解和支持，同时提醒他寻找更健康的情绪管理方式。
共同寻找解决方案： 与他一起思考如何共同解决问题。如果他愿意，可以一起探讨情绪管理的方法，如冥想、放松练习等。
建议专业帮助： 如果他的暴躁情绪持续严重，建议寻求专业心理健康师的帮助，以找到更深层次的解决方案。
设定健康的边界： 设定一些健康的边界，明确表达你不愿意接受的行为。保护你自己的情感和健康。
自我保护： 如果他的暴躁行为对你构成威胁，确保自己的安全和幸福。必要时考虑寻求支持。
考虑关系： 考虑这种关系是否对你的健康和幸福产生了负面影响。保持关注你自己的需求和边界。
处理脾气暴躁的伴侣是挑战性的，但请牢记，你的健康和安全是最重要的。如果你感觉无法有效处理，寻求专业心理健康师的建议可能会对你和你的伴侣都有帮助。