具有四季分明的国家主要分布在中纬度地区，例如中国的北方地区、美国的东部地区、欧洲的大部分地区等。以下是一些四季分明的国家：
中国：中国的大部分地区都有四季之分，包括华北、东北、华东、华中、华南等地区。
美国：美国东部的地区也有四季之分，其中冬季一般潮湿而寒冷，夏季相对炎热，并且经常有降水。
欧洲：欧洲的大部分地区也有四季之分，其中冬季一般潮湿而寒冷，夏季相对炎热。
日本：日本的气候主要属于温带海洋性气候和温带大陆性气候，四季分明。
加拿大：加拿大的大部分地区也有四季之分，其中冬季一般潮湿而寒冷，夏季相对炎热。
总之，四季分明的国家主要分布在中纬度地区，这些地区的夏季一般较炎热，冬季则较寒冷，并且经常有降水。