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腰痛用什么样的睡姿?
我妈最近腰疼,腰椎骨突出,晚上睡觉疼,我想问问有什么方法能缓解这种症状...
最好能有什么办法把医好,,(除医院开刀外)
谢谢了,,!
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其他回答
第1个回答 2021-01-06
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第2个回答 2019-05-19
侧睡比较好。
第3个回答 2019-05-19
用硬床比较好。
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腰椎间盘突出症
睡姿
答:
2、适合睡姿
(1)仰卧位
对于腰椎间盘突出症患者而言,仰卧位是最佳的睡姿,患者的四肢可以自然伸展,使全身肌肉得到放松,明显降低腰椎间隙的压力,利于腰椎间盘突出的治疗和恢复。(2)侧卧位腰椎间盘突出症患者也可以侧卧着睡,我们一般认为右侧卧位较好,可以避免压迫心脏及影响胃肠蠕动。其实我们不必讲究睡觉...
什么样的睡姿
对腰好
答:
1. 选择平躺的睡姿
。对大多数人来说,仰卧是一种较为理想的睡姿,前提是要确保枕头支撑良好,避免颈部扭曲。仰卧时,腰背部的肌肉能得到放松,同时颈部也能得到适当的支撑,减少压力,尤其适合那些本身就患有腰背痛的人群。2.
考虑侧卧的睡姿
。一般人在侧卧时也没有太大问题,但需要注意枕头的高度是否...
腰椎间盘突出的正确
睡姿
是
什么
答:
1、尽量使腰部保持自然的生理弧度,仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松
,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻椎间盘后突,降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力。2、
侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来
,可以消除腰部的后伸,避免或减轻腰痛,这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部...
晚上睡觉怎样
睡姿
才能更好的养腰?
答:
3. 如果你不确定哪种
睡姿
最适合你,可以尝试以下几种睡姿,并在几个晚上内测试它们的效果,以确定哪种睡姿对你的
腰痛
帮助最大。4. 对于颈部和上背部疼痛的人,平躺睡觉可以均匀分布体重,减轻对颈部和上背部的压力,同时也有利于脊柱和内脏器官的压力保持一致。建议增加枕头支撑脖子,膝盖也放置枕头以...
怎样睡觉才不会
腰疼?
答:
2、仰卧 仰卧时可以放一个枕头在膝盖下,使你的脊椎保持自然的曲线。另外,人在熟睡后会无意识地转身,小小的转身也有好处,它能减轻背部的压力,毕竟任何一种
睡姿
如果保持时间过长,都有可能加剧背部疼痛。3、特别提醒:睡觉时还应选择好床垫 睡觉时,脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑,而整晚处于不...
腰间盘突出正确的睡觉方式
答:
1,仰卧:可释放压力腰部肌肉,缓解椎间盘工作压力,不但舒服,并且有益于防止或治疗
腰痛
。2,侧卧:将双髋双膝盖骨曲屈起来,古代人说“卧如弓”就是说这类
睡觉姿势
,它能够清除腰部的后伸,防止或缓解腰痛。腰间盘突出如何治疗 第一,非手术治疗治疗法。最先是非手术治疗的方式来开展医治的,是根据...
腰椎有毛病的人群,有哪些
睡姿
更适合他们?
答:
1.
仰卧位
(膝盖下方放枕头)
仰卧平躺睡姿
被认为是符合人体脊柱和肌肉的最佳睡眠姿势,还能避免对内脏的压力。这个姿势可以将重量平均分配到人体各个部位,但由于腰椎的曲度和上背部以及臀部不同,时间久了没有支撑也会产生疲劳。所以
在仰卧睡时可以在膝盖下方放一个小枕头
,以提供额外的支撑,有助于保持...
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正常的睡姿是什么样的
什么样的睡姿才是正规的
什么样的睡姿容易睡着
人的正确睡姿是什么样的
什么样的睡姿是最健康的
什么样的睡姿
什么样的睡姿最解乏
左侧位睡姿是什么样的
腰痛正确的睡姿图
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