我的身子骨比较硬，可以练瑜伽么？

今年19勒，身子骨很硬，韧带拉不开，像我这种情况，练瑜伽适合么？

举报该问题

推荐答案 2013-07-25

ä¸ä¼æå±é©.
çä¼½ä¸»è¦æ³¨éçæ¯å¼å¸åå¨ä½çç»å.å¨ä½åªæ¯å¶ä¸ä¸ä¸ªæ¹é¢.
åå¼å§åé½ä¼è§å¾å¾å¤å¨ä½åä¸å°ä½(æé§æ§ååéå·®çå³ç³»),æ²¡å³ç³»,å¨èªå·±çè½åèå´åç»ä¹ å°±è¡äº,å¾ªåºæ¸è¿,ç»ä¹ çæ¶é´é¿äº,èªç¶æé§æ§å°±åå¥½äº,å¾å¤ä»¥ååä¸å°çå¨ä½é½è½åå°äº.

å»ºè®®æ¥¼ä¸»åèå©ä¸èµ·ç»ä¹ ,çä¼½æ¯ä¸åç·å¥³ç.èä¸ç·äººç»ä¹ ä¼æ´æå¥½å¤.æ è®ºæ¯æé§æ§è¿æ¯èèåé

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/IN8IvvvpW.html

第1个回答 2013-07-25

可以练习。瑜伽不是把拉韧带的训练，是调节心脉与肢体平衡的锻炼。

第2个回答 2013-07-25

当然就是这样的才练瑜伽要不身体柔软还练什么，瑜伽能调节呼吸柔软身体特别

相似回答

~~~我是女生为什么身子骨硬硬的,不柔软啊?答：1. 身体硬朗并不意味着不健康，每个人的体质都有所不同。2. 如果你觉得自己的身体不够柔软，可能是因为缺乏锻炼或者紧张的情绪导致肌肉紧张。3. 尝试放松身体，进行瑜伽或拉伸运动，这有助于改善身体的柔韧性。4. 小说中的描述往往夸张且不切实际，不应将其与现实生活中的情况相混淆。5. 与他人接触...

中老年人能练瑜伽吗答：当然，由于中老年人的身子骨比较僵硬，不大适合幅度较大的美体动作，要以健身、防病的简要动作为主，经过阶段性训练之后，逐步辅以老年人力所能及的瑜伽动作，由简到繁，逐步提高，这样，才能达到心境内外协调、平和统一。专业教练劝告您：瑜伽一定要根据自身条件练习，每个人伸展的程度不同，但只要伸展...

练瑜伽的注意事项都有哪些答：不过，一些有基础疾病的老人并不适合。比如骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者，练习时应小心。加上老人的身子骨比较僵硬，不大适合幅度较大的美体动作，练瑜伽应以健身的简单动作为主。建议老人锻炼时考虑自身情况，快走、骑脚踏车、游泳等运动较适合老人，但慢跑、爬山对膝关节的负荷较大，不建议...

老年人练瑜伽可以吗?答：可以的，循序渐进即可。练习瑜伽并没有年龄限制，也不需要有多好的柔韧性。老年人练习瑜伽不仅可以强健四肢、促进血液循环，还能起到调节心境的作用。老年人之所以容易摔倒、扭伤、出现颈椎疾病等，是由于人上年纪后，身体机能就会表现出种种衰退，柔韧性变差、胳臂腿越发不灵活、没有力量了。一些初次练习...

五十五女人可以学瑜伽吗答：加上老年人的身子骨比较僵硬，不大适合幅度较大的高阶体式动作，练瑜伽应以健身、防病的简要动作为主。老年人练瑜伽注意事项：每个人的身体情况都不一样，中老年人要根据自己的身体状况进行练习。尽量能与教练面对面，加强沟通，把自己身体内部的反应告诉教练。因为教练通常只看到身体外部的表现形态，无法...

老人学瑜珈应量力而为答：老年人的身子骨比较僵硬，不大适合幅度较大的美体动作，练瑜伽应以健身、防病的简要动作为主。经过阶段性训练之后，辅以老年人力所能及的瑜伽动作，由简到繁，逐步提高，这样，才能达到心境内外协调、平和的统一。练习瑜伽能够较好地帮助中老年人舒活筋骨、增强力量、增加肌肉弹性。该专家提醒说，但由于...

老人可不可以练瑜伽有什么好处答：老人练瑜伽要注意什么一些有基础疾病的老人并不适合。比如骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者,练习时应小心。加上老人的身子骨比较僵硬,不大适合幅度较大的美体动作,练瑜伽应以健身的简单动作为主。需要提醒的是,锻炼不能有攀比心理,不要觉得别人能做这个动作,我就也能,千万不要逞强。练习瑜...

大家正在搜

骨头非常硬的人可以练瑜伽吗筋硬的人可以练瑜伽吗骨头硬的人怎么练瑜伽韧带硬可以练瑜伽吗练瑜伽身体太硬该先练哪一种练瑜伽骨头太硬怎么办练瑜伽身体太硬怎么办身子骨比较大怎么办为什么我身子骨那么软

骨头很硬能练瑜伽吗？

我的骨头很硬，能练瑜伽吗

我身子骨很硬，可以练瑜伽吗

我看练瑜伽的人身子都特别软，我骨头特别硬，能练习瑜伽吗？

骨头比较硬能练瑜伽么？

我的骨头太硬了，能练瑜伽吗

多大年龄适合练瑜伽我骨头硬可以练瑜伽吗

我筋骨很硬也可以练瑜伽吗