五脏六腑的工作时间 9：00~11：00脾工作——脾 黄豆 甜 肉 四肢 凌晨1：00—3：00是肝工作；——肝 绿豆 酸 筋 目 凌晨3：00—5：00是肺工作；——肺 白（芸豆） 辣 皮肤 鼻 11：00—13：00是心工作—— 心 红小豆 苦 血、咽 舌 17：00——19：00是肾工作—— 肾 黑豆 咸 骨 耳 凌晨5：00—7：00是大肠工作； 23：00—1：00是胆工作； 调理时间：早调心肺、晚调肾、经常调肠胃 人活着依靠着五个脏器：肝、心、脾、肺、肾。其中最重要的是：“肝”，“肝”受累则全身有病.所以，在食疗养生步骤中，养肝是首位的事情 1、多吃绿豆：绿豆是养肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，才对身体有好处。好多人夏天煮绿豆汤喝用来解暑，把豆煮的很烂，喝煮出来的汤，但这样的做法其实是非常错误的，这样解不了毒，正确的方法是：冷水煮绿豆，当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时，把绿豆汤倒出来，这时候的汤颜色最深，把它当水喝，才有养肝解毒去暑的作用。 2、酸养肝，过酸伤肝， 适当的酸养肝，每天要控制“酸”的摄入， 本文转载自太平洋亲子网·亲子部落3、养心多食红豆、红枣等红色食品；苦养心，黄连、苦瓜养心。咽炎要吃苦瓜 本文转载自太平洋亲子网·4养脾多食黄豆，每天一杯豆浆就能达到很好的养脾作用；甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖 5养肺多吃。白萝卜（白萝卜要生吃才能养肺、熟吃则是润肠）、芸豆、百合、梨等白色食品；辣养肺，过辣伤肺。秋天不能吃辣，因为肺热 6养肾则要多吃黑豆、黑芝麻等黑色食品等等。咸养肾，过咸伤肾
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