关于减肥到底是中午多吃还是中午少吃？

Question

很多人都跟我介绍怎么样减肥。。有的人说中午多吃，晚上不吃
也有人说中午少吃。晚上多吃。。。。
我被搞糊涂了。。。。。有谁对这个比较了解吗？谢谢了。。
----------可是晚饭到明天早餐有12个小时以上的时间没有饭吃。要是少吃的话会不会影响身体呢？ 回复一楼的答案，谢谢

谢谢你们的回答

Answer 1

我不知道是谁晚上多吃的，但是这个绝对是个想让你变成胖子的人。你晚上多吃，就算白天一点不吃，你也会发胖，因为晚上你吃完东西之后，消耗的能量很少，多余部分全部存储在体内变成脂肪，正确的方法是，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，而且原则是你摄入的能量必须小于你消耗的能量，因为早上多吃，它会供应你一天的能量，既是补充前一天晚上流失的能量又是满足今天的能量，很重要，所以早餐要吃的好一点，豆浆，牛奶啊都是很好的原则，而中午应该多吃一点有营养的东西，蔬菜，水果，鱼类，米饭少吃一些，晚上最好不吃或者吃一些蔬菜和水果代替，而且水果要选择低热量的。这样吃既能减肥又可以保证健康！

Answer 2

一般是晚上，但最好减肥要科学健康的减肥不要靠节食。节食减肥最快的方式就是管住自己不吃高热量高能量的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果粗粮。
1、要控制自己的食量和食欲。定时定点定量吃饭，不要吃零食，油炸，膨化食品。
2、调整饮食结构。多吃蔬菜水果粗粮，多喝白开水，不要和碳酸汽水。
3、作息时间规律。不要熬夜。
4、坚持运动，适当的运动有利于消耗能量。本回答被网友采纳

Answer 3

建议中午正常吃，如果中午不吃好，晚上就会很饿，而且会觉得自己今天没吃好，想补偿一下自己，晚上就容易吃多。中午想吃什么就吃什么，不要吃太撑，可以选择晚上少吃。我就是一直这样坚持了一个月晚上不吃饭，中午照常吃，瘦了差不多10斤！加油

Answer 4

你没听过~~过午不食吗~~当然是晚上不吃好啦~~
这以前修炼的人推崇的方法，对身体好好的~~但是要多喝水，清理肠道~~
你要想象，这种饿的感觉就是我身体再越来越瘦~~这样开心都来不及啊~~学会控制饿的情绪，不要牢骚，要享受这个过程，就不会饿的烦躁了~~

我自己使用的最好的方法也是在身体能看重的情况下把饭量减至最低，运动前吃饭，运动后吃饭的话，身体的吸收更快~~但是这样要忍的住饿的~~其实很多杂志都有些生活中的运动小介绍，都很实用，看是你减掉哪个部位，有针对性的减肥，我觉得才能事半功倍的~~
希望你瘦身成功啦~~

Answer 5

早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,就按这个来就OK了.
你怕饿的话那晚上就早点吃,但是在睡前4个小时绝对不能吃了.