前段时间，刚生完孩子的刘诗诗重新回归了公众的视线。在今年的芭莎慈善晚会上，以一身雪白的薄纱裙亮相，仙气十足。她面部皮肤白皙透亮，吹弹可破，丝毫没有苍老的痕迹，而透过薄纱网格若影若现的上半身皮肤，也可以看出很细腻，没有一丝褶皱。哪怕在众星云集的晚会上也是格外亮眼。
生完娃后还能这样又瘦又美？很多宝妈在羡慕嫉妒恨的同时，也禁不住好奇，她到底是怎么做到的？其实呀，产后，你只要做好下面这些事情，你也能变得跟她一样惊艳。
1.保证充足的休息时间
产后，若宝妈睡眠不足，休息不好，长时间过于劳累，机体疲劳，新陈代谢要慢，整个人看上去自然就憔悴无气色。因此，产后保证充足的休息时间，宝妈身体恢复得好，新陈代谢快，机体各项机能要强，才利于身体维持在标准体重状态。宝妈产后，可以多多寻求孩子爸爸以及家人的帮助，必要的时候，多让爸爸或者家人负担一点照顾宝宝的任务。
2.坚持母乳喂养
母乳喂养不仅对宝宝好，对宝妈的身体恢复也特别好。母乳喂养可以刺激子宫收缩，促进宝妈身体的恢复。而且在母乳喂养的过程中，身体会消耗大量的热量，这会更利于宝妈身材的恢复。
3.勤做产后修复
很多宝妈觉得产后不需要做产后修复，这实际上是错误的。宝妈生产之后，可以找专业的产后修复中心，做一下骨盆修复等，这不仅可以在一定程度上预防妇科疾病，还能调理月经，提高产后妈妈的免疫力，让产后妈妈看起来气色更佳。
4.均衡饮食，保障营养。
一是产后所选食物尽可能地清淡适宜。可以吃一些蛋白质食物，比如豌.豆.蛋.白.质.粉，不仅可以补充营养，还具有通乳的效果。此外，还要多吃粗粮，如糙米、全麦食品等。二是蔬菜水果要吃足。生菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。三是进食的时候注意细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样更有利于食物的吸收，还可以提早产生饱腹感而不增加胃的负担。
祝各位准妈妈们都能健健康康的度过孕期，生完娃都能瘦回魔鬼身材哟～
你也看不到的呀，他们其实和我们普通人也差不多了，你只要天天锻炼就可以了。
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