第1个回答 2019-06-06
人在任何时候都要保持乐观开朗的心态。尤其在这个竞争激烈、什么事情都有可能发生的社会，我们随时会面对困境，那么，你的乐观对你的心态的影响就非常大了。良好的心态无疑可使我们更加积极地面对挫折与失败，尽管客观地看，心态于事物的发展并没有直接的助益。法国伟大作家雨果曾说：“世上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是胸怀。”心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是他们的情绪体验。乐观者自如地面对困境，掌握自己的命运。乐观的人即使在事情变得糟糕时，也能迅速作出反应，找出解决的办法，确定新的方案，而不会对事业表现出失望、绝望。悲观的心态泯灭希望，乐观的心态则能激发希望。乐观开朗的心情能激发人体潜能，使其保持旺盛的体力和精力。那么，如何才能保持乐观开朗的心态呢？建议你不妨照下面的办法去进行自我训练：☆起床的时候照照镜子，冲着镜子里的自己露出笑脸，挺胸抬头，唱自己喜欢的歌曲，吹口哨也可以，记住自己快乐的表情。☆微笑，时刻微笑着面对别人。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。☆幽默是调剂生活和压力的良方，可以从容应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。☆学会调动大家的欢乐细胞。讲几段笑话或回顾小品、相声中的片断。☆忘记不愉快的经历和事情。学会放弃，心情才能释然，不要让不高兴的事情在你心里老是阴云密布。☆制定自己的座右铭。比如，当急躁出现时，想想自己的座右铭，如“我是一个踏实的人”，然后进行自我调解。☆假如有疾病产生，告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼地过一年更有意义。☆培养爱好。建立活泼进取、开朗、积极的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。☆知足常乐。告诉自己快乐的核心是自我满足，无限的欲望是产生痛苦的根源。☆拥有一颗包容的心。试着容纳别人。当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人。”
第2个回答 2019-06-06
同题主所诉，
大至太阳系中的行星都有隐隐的神秘力量在牵引，小到我们的情绪也有着莫名的运行周期。
我的解决方案是：
用笔记本记下我的情绪运行状况
时间大周期为一周(在学校内一周的周期体现状况最近佳)
一天为小单位，可分上午，下午，和晚上，其中的重要节点是
醒来的几分中钟，
遇到一天中第一个说话的人的时刻，
饭前心情，
课前心情，
以及睡前心情。
将周一至周天的情绪用表情或曲线或几个言简意赅的字表达，
有序排列在一张纸上，
连续记录三周以上。
并用线条指引在空白处写下心情好的事件或细节，写下不好的原因和总结和改进方法。
了解你自己是有效干预自己情绪的最佳途径。
认识到情绪并非会一直高昂，或低潮，它就像潮水，会随着某个神秘的曲线起伏不定。
认识它，并变得幽默，富有人情味，你会享受情绪，并与人相处愉快。
第3个回答 2019-06-06
一个人要想每天都活力满满 元气十足不是一件容易的事 首先要有一个明确的人生目标或者爱好 每天做自己热爱的事 自然要有活力开心的多 其次 做人不能太钻牛角尖 凡事都能够从正反两个方面去看问题 这样遇到什么事都不会受到太大的打击 并能够很快的重新恢复信心 最后 与人交往要懂得换位思考 这样遇到事情 不容易生闷气 更能够理解人 也就能交到更多的好朋友 每天自然就开开心心 元气满满