情绪低落没什么兴趣爱好。感觉生活一点意思没有，特别的累，感觉都有严重的抑郁症，怎么办……

Question

如题所述

Answer 1

其实你可以试试转移注意力，培养一些小兴趣，比如看看小说、笑话故事、种点花花草草(多肉之类的)，这些东西是可以花点心思又不会太难的，而且如果自己种点东西，它长大了，你会有成就感，也能感受生命的美好，也可以去拍拍照，河山大好，出去走走，也不用去什么旅游胜地，去些小镇乡村，山野都很舒服的，心思太重了，可以试着放空自己，不要想太多人和事，加油！

Answer 2

楼主这种情况，如果还经常失眠，可以找心理医生疏导一下，必要的话，开点解郁丸控制一下。

Answer 3

按照你的描述的确抑郁了，你可以多听一些轻音乐缓解自己的压力，多和朋友交流沟通，做一些自己喜欢的事情，多想一些开心的事，有必要的话可以看看心理医生，一定会给你带来帮助的。

Answer 4

心情不好，容易抑郁和自卑，脾气难以控制建议您多到室外运动运动，锻炼身体，保持良好的心情。多和他人交流沟通，尤其是自卑的时候可以去帮助别人，你会感觉到快乐而有意义。心情容易被左右的时候多转移注意力，做点其它自己感兴趣的事情，生活还有其它很美好的事物。好好休息，保证精力充沛。相信您很快就会开朗乐观起来的。

Answer 5

振作起来。
抑郁症的话，不会感觉累，也不会感觉生活没意思。知道自己要抑郁了，就要振作起来，重新调整情绪。首先要乐观向上，生活是一面镜子，你对它笑，它就笑，你对它哭，它就哭。其次，出外散散心，调整一下紧绷的神经。再有，必须培养自己的兴趣爱好，这是走出当然困境的最有效办法。