生活中压力无处不在，我们也要学会放松。放松的形式有很多，找到一种最适合自己的就好。
我觉得最好的方式就是做自己喜欢做的事，可以根据自己的兴趣爱好。比如说我喜欢打篮球，我就会叫上一帮球友，在球场上一决高下。当我满头大汗的时候，就是我感到最放松的时候。运动是一种非常好的发泄方式，既可以锻炼身体，又可以放松，何乐而不为？对于我来说，除了运动，我还喜欢打游戏，这也是广大男性朋友热衷的一份业余事业。喜欢玩游戏的朋友都知道，当自己沉浸在其中的时候，一切烦恼都被抛在脑后。
压力大，感觉很累的时候，你需要的是休息，好好的睡一觉，醒来就好了。如果睡不着，可以戴上耳机，听一些安静的音乐，或者睡前做一下运动，仰卧起坐或者俯卧撑，感觉到累了有助于睡眠。压力大也要保证充足的睡眠，不然很容易心情烦躁的。
很多压力都是由于一些烦心事造成的，憋在心里会很难受，这时候可以联系自己的知心朋友，向他倾诉。说出来会舒服很多，你的好朋友也会为你分担，尽力地帮助你解决问题。除了朋友，家人的陪伴也可以减轻压力。任何时候都不要忘记你的亲人！
很多人会借酒消愁，把自己灌醉了，或许一觉醒你觉得没事了，或许借酒消愁愁更愁。这就要因人而异了，适合自己最重要。个人觉得这种发泄压力的方式不太可取，毕竟醉酒伤身。
对于活在大城市里的人来说，都有压力，只不过压力有大有小吧，其实对于现在的我来说，觉得压力很大，每个月要还月供，还得支付家里的各种花销，尤其是小宝的花销还挺大的，所以当压力太大的时候，我也找了很多方法发泄。
我有一个人去ktv唱歌的经历，记得那是一个周末的中午，工作上出了点状况，被领导狠批了一顿，心情很不好，在美团团购了一个小包厢，记得去前台登记的时候，人家问我是不是一个人时的眼神，我违心的说了一句，朋友还没来，记得那个下午一个人在包厢鬼哭狼嚎了半天，这样的发泄方式不扰民，也不丢脸，私密性还很好，我觉得不错，一个人心情不好自己就消化了。
还有就是找朋友诉说最近自己的各种各样的倒霉遭遇，也就相当于把自己的悲伤在找人传递下去，有一次跟朋友聊聊近况，说最近如何的不顺利，心情如何的不好，最后朋友说，你今天给我灌输的一大堆负能量的东西，我的心情也快抑郁了，所以渐渐的我也很少找朋友诉苦了。
还有一个方法就是去坐公交车，随便坐上一部车，然后看着哪里顺眼就走哪里下车（不能往老偏的地方跑），然后走街串巷，看看各种各样的人，无论男女老少，看着别人忙碌的身影，自己就会觉得大家活得都很忙碌，都有压力，又不是只有自己一个人在扛着压力，经过内心的对比之后，相信自己的心里也会平衡了很多。压力大是来源于自己想跟比自己好的人比，想压力小点就跟比自己差的人比，给自己找一个平衡吧！
本回答被网友采纳现代社会作为成年人的我们要面对形形色色的压力，有人在面对这些压力的时候不知道用什么方式去排解以至于被压迫的时间长对身体造成危害，下面我就来介绍一下用哪些方式可以释放自己的压力。
许多的压力都来自于工作生活还有爱情上的，难道不知道如何何去排解和发泄这种压力，我来说一下我是来如何发泄这种压力的，我首先面对这种情况首先会深呼吸，然后在心里面提醒自己平静下来慢慢的去改变，一般特别小的压力的话就这样就能抗过来了，然而有的时候压力确实特别大不仅仅是靠心理暗示这种方法就能简简单单的能解决了，这个时候我就会强迫自己做一些有氧运动，比如跑步而且在跑步的时候我会不去想这些事情就痛痛快快的跑一场，等跑完步给自己累瘫了就会把自己的不满给发泄出去了。
上面介绍的这两种方法一般的情况都能都能用这几种方法解决，如果真的压力非常非常非常大的话下面这种方法可能比较适合你，就是放下手头正在做的事情，找一个安静的地方一个人独自出去旅行，在旅行过程中放空自己充分感受大自然的对人类的恩赐，旅行回来之后继续投入生活或者是工作中我觉得这种方法是比较有效率而且是切实可行的那种，有条件会有兴趣的同学可以去试试后面这种方法，面这种方法适用于那种压力比较大而且容易烦躁的人。