常见的碱性食物有哪些，女人多吃，可以补充雌激素？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道，雌激素是每一个女性必不可少的一种激素。缺少雌激素的人通常会出现腰酸背痛、月经紊乱等一系列症状。我们切不可忽视。当我们体内缺少雌激素的时候，很多人首先就会想到用药来进行治疗、调整。其实，这是不对的，我们完全可以采用食物疗法。有很多食物，尤其是碱性食物，都是可以起到提高体内雌激素含量的作用的。

第一，皂角米。它又被称为“雪莲子”。这种食物里面含有异常丰富的膳食纤维，皂角米中胶质浓度也是非常高的，他能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，从而起到维护女性健康的作用。

第二，百合干。百合除了具有很高的食用价值之外，她还具有极其高的药用价值。我们经常服食百合干，可以利湿消积、宁心安神、促进血液循环等。除此之外，百合还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有很大的好处，常吃百合干更是有一定的美容作用，润肤又养颜。

第三，玫瑰花茶。玫瑰花茶里富含维生素A、B、C、E等多种维生素，另外还有单宁酸、挥发油、槲皮素、胡萝卜素、丁香油酚、鞣质等等。也正是由于玫瑰花里面含有这么多的维生素。因此可以说，玫瑰花茶绝对是美容养颜方面的一个绝佳圣品。

以上，便是我为大家总结的几大可以增加体内雌激素含量的食品。其实大体来说，增加雌激素的方法主要便是多服用富含有维生素D的食物，富含硒和锌的食物，坚持锻炼，多运动，如此而已。

Answer 2

这些碱性食物有蜂胶，红豆等，可以补充雌激素。

Answer 3

常见的碱性食物有红豆和海带，女人多吃可以补充雌激素。

Answer 4

可以多吃海带，还在内富有丰富的资源可以，帮忙

Answer 5

我觉得是花茶和雪莲子，这两种含碱性是比较高的。