我害怕被别人看啊怎么办，别人看我就很紧张

Question

如题所述

Answer 1

我曾经也是。但慢慢的在社会中接触人多了，就不会了。害怕别人的眼神，害怕表现自己，害怕去面对别人。我觉得大概和这几个问题有关。
首先就是你在小时候，很小的时候，一直在父母，或者家人间。然而家人却没有引导你进入他们的人际圈。换句话就是从小没有教会，鼓励你去接触人际。
其次，不论你承不承认，其实你内心中对自己的肯定是不够的。说白了就是有些自卑情绪。会逃避自己不喜欢的，不愿意承认的。当然，这是多数内向的人的本能，是一种保护机制。但同样，有的人天生外向，会自来熟。这其实是他们的本能表现出的适应性。所以，你的承认，内向人在面对社会生活的时候，在交流方面，确实处于劣势。这方面，你需要改变。需要去面对。
最后，你缺少一种激励鼓励。你在人际表现中，常常感觉自己表现拙劣。所以，就给自己就有一种逃避想法。其实想想，外向的人，天生就表现好吗？并不是，但他们在不断受到外界和自己的肯定。才会逐渐培养出现在外向的性格。所以，即使表现不好。你也要对自己说，你完成了和他们交流的社交表现，而且结果也并不错，下回需要自然一些就更好了。
其实接触人，一定是最开始不容易迈出这一步。所以，我建议你，首先从和人问好开始。看到熟悉的人，问好，寒暄，并夸赞。这应该是你需要首先学会的。当然，如果可以的话，更多的接触一些你的上层管理者，监督者。这样对你的交际能力培养会更好。比如一大早看到你的老师，先主动走上去问侯一声。
如果你可以做到，不抵抗人际交流，也就慢慢不会这样，害怕和别人接触了。

Answer 2

你害怕被别人看，别人看你你就紧张，你这是心里问题呀，你首先得有自信，你要感觉你行，这样无论谁看你，你都敢于面对他的目光，因为你有信心。而且再有你又没做过什么亏心事，所谓不做亏心事不怕鬼敲门，你问心无愧，无论谁看你，你都要勇敢的直视回去，要眼光坚定，心里无所谓，这样你才能坦然面对别人，最后即使你做过错事，你有改的机会，谁都有错的时候，不要怕面对，所以你做到这几点，你以后就不会别人看你你就害怕了。坦然一点，无谓一点，没关系的，加油！

Answer 3

害怕被别人看，别人看就很紧张。这样你就得多锻炼多克服了，只要出门就拦不住别人看你，除非躲家里。也许是你性格内向，也许是你对自己没有信心。但是你一定要想办法在亲人朋友的陪伴下出去和人们交往交流，参加演讲，户外活动。次数多了能克服紧张的情续

Answer 4

看来的你性格比较内向

还缺乏自信心

首先你要有自信

不断给自己打气，自己不比别人差

多参加一些集体活动

别人看你的时候你要跟他对视

目光不要躲闪

多锻炼一下社交能力

祝你好运！

Answer 5

你害怕什么呢，没事的呀，做好自己就好了紧张什么呢，你太内向了吧，应该多跟人接触，聊天，就得去胆大的面对一切，不要害怕，有什么事情慢慢的来，什么事情都要自己面对的！