我发现我有一个朋友有抑郁症倾向，我该怎么帮他？

Question

准确说已经不是倾向，感觉已经是有点严重了，甚至已经多次有轻生的想法并且实施了，所幸的是并没有成。我跟他认识1年多了，尤其是近半年他的情况越来越不好，几个月前他几乎崩溃了，现在的状态是一点小事都能打击到他，走路都能平地摔跤（我觉得就是那种心不在焉），他妈妈带他去看心理医生他也是拒绝的，总想着敷衍了事，说白了就是他跟我们这些好友说的话比跟心理医生说的还真实，问题是我们也不是专业的也不知道咋办，所以来问问各位。

Answer 1

还是引导敦促他，咨询心理医生，哪怕是许给他一些好处呢！
平时还是提醒他家人，注意他的心理健康问题。
让他善于看到自己的优点优势。
让他知道：留得青山在，不怕没柴烧。风雨过后是晴天，办法总比问题多，一切都会好起来。这些道理！

对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你们可以帮他参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八，咨询疗法。
建议抑郁者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
九，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。

Answer 2

一定要看医生的，医生会提供情绪疗法和药物支持，还是要科学的医治。抑郁症就像生病了一样，也是需要看医生的呀。追问

那你觉得我应该怎么劝他去看医生并且对医生说实话呢？他好像根本不信任医生的样子。。他说他不想对一个陌生人说太多心里话。。。这个咋办？

追答

还是看医生吧，不要拖出问题来。

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Answer 3

当今有很多人都有抑郁症，当身边的人得了抑郁症，作为一个非心理学专业的人，应该怎么帮到他呢？