胃口不好吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

肠胃不好的人应该吃什么呢？

Answer 2

方法/步骤

可以吃点酸性的零食，比如山楂片，山楂糕，酸枣糕等，这样可以帮助消化体内的积食。



可以适当的吃点果汁，比如鲜榨橙汁，酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。




胃口不好，可以吃点容易消化的鱼肉，豆腐类，减少胃的负担，粗纤维较多的食品现在少吃点。




开胃剂。比如一些药店有那些开胃的冲剂，也可以冲来喝，对恢复胃口绝对有一些效果。


酸奶，自己发酵的酒糟，生山楂，都是酸性，可以弄点来吃吃，降低体内油脂。



1.少量多餐。每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加，并可能影响下一餐的进食。为此，早、中、晚三餐食量可较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿感，可用饼干、水果加餐。2.干稀搭配，先干后稀。每餐都应有粥类或汤类作为辅食，以促进消化。多食用绿豆粥、酸梅汤、苦瓜汁等，可起生津、止渴、解热和助消化的作用。但浓肉汤、奶油汤等不宜饮用，以免造成腹泻。3.每天应保证食用1斤绿叶蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。应注意的是，粗纤维过高的蔬菜（如韭菜、芹菜等），不宜过多食用，以免引起腹胀。

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Answer 3

可以吃以下食物来改善
1､山楂
去超市买一点那个山楂糕，吃饭前吃几片，立刻就会有食欲了。
2､半边梅
半边梅是比较酸的，也是饭前吃几颗，但不可多吃，吃多了牙齿会软掉。
3､辣的食物
如果没有胃口，建议做一些比较辣的食物，能刺激你的神经，使你产生食欲，但不宜吃的太多，伤胃又容易上火。
4､酸萝卜
酸萝卜这道菜会给人一种暗示作用，它的暗示在于酸，即你一看到它就会吞咽口水，进而让胃产生进食的渴望。
5､平时需要少吃多餐，细嚼慢咽，增加活动量，促进胃肠蠕动，改善食欲不振的症状，适当吃些酵素纤维主要成分为：木瓜、菠萝、嗜酸乳杆菌、苹果纤维、柠檬浆纤维、牙买加姜、草本复合物（无花果、梅子、枣、苹果、干李）：可改善食欲，消化和吸收
。改善胃肠蠕动，改善食欲不振，消化不良。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 4

【胃口不好吃点什么】
胃口不好的原因分析：
天气炎热，人体容易疲惫，同时随着体表水分的蒸发，体内的消化液减少，使得人体消化功能变差，从而影响到胃口。

食物及餐次选择：
胃口不好，醋是很好的开胃品，大家可以在菜肴中加点醋做佐料来改善胃口。
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

Answer 5

胃口不好的时候要让自己放轻松保持充足的睡眠吃清淡的食物(粥类.青菜)适当的吃点水果(补充水分.维生素.矿物质...)经常变下食谱
(不要每天吃同类的东西)适当的吃点酸味和辣味的食品(适量可以帮助消化.增加食欲.)多喝牛奶.酸奶.豆浆.鲜榨果汁不要过多的吃冷饮