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有没有什么方法使人睡觉睡的更熟,睡着了不那么容易被吵醒?
如题所述
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推荐答案 2019-12-30
温水浴
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道,水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如,低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平,高于体温的热水可以促进血液循环,提高新陈代谢的速率,而接近人体温度的温水则会让人镇定,起到稳定情绪的作用。所以,如果你觉得你的神经需要缓解一下,那就不妨在睡前洗个温水浴
,会是你睡个好觉的
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第1个回答 2020-01-05
那要心平气和,无心事,无其他压力,还有最重要的就是环境。至于药物,不推荐你!对身体健康有害!祝你做个好梦!本回答被提问者采纳
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