有没有什么方法使人睡觉睡的更熟，睡着了不那么容易被吵醒？

如题所述

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推荐答案 2019-12-30

温水浴
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴
，会是你睡个好觉的

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第1个回答 2020-01-05

那要心平气和，无心事，无其他压力，还有最重要的就是环境。至于药物，不推荐你！对身体健康有害！祝你做个好梦！本回答被提问者采纳

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