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    • 怎么可以让自己快速入睡？

    如题所述

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    推荐答案   2020-12-09

    生活行为方面进行考虑，如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态，保证充足时间的睡眠，还有正常舒适睡眠环境，还可以在睡前做一些准备，如音乐或舒适的枕头、卧具，这些都是保证快速睡眠的必需条件。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-05-15

    有哪些快速入睡的方法?

    本回答被提问者采纳
    第2个回答  2020-12-09

    渐进式肌肉放松训练：很多人都强调要放松，但现实是，我们可能已经忘了如何放松，因为太久的紧张和长期的压力会让人忘记放松的感觉。

    第3个回答  2020-01-27

    教你如何快速入睡

    第4个回答  2020-05-02
    123
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