孩子身高偏矮怎么办？家长必须走出“晚长”的误区

Question

如题所述

Answer 1

孩子身高偏矮怎么办？一直以来家长们有个误区，那就是孩子没成年以前总是认为，孩子身高偏矮是因为“晚长”，总是认为“二十三还可以蹿一蹿”，总是以上个年代的经验来说教，岂不知，上一辈之所以出现这种情况，是因为，那个年代，经济生活水平差，营养不良导致发育晚，而骨龄、生长潜力都保持在哪里，所以到了生活条件好一点，营养跟上来了，身高就长上来了。这种情况一方面是由于经济条件水平没法考虑这个问题，另一方面由于科技发展局限，对生长发育学研究不够深入。但是随着我国经济发展，生活水平提高，孩子身高偏矮往往是因为性早熟、生长激素缺乏、儿童肥胖以及其他疾病造成的，这些都是生长发育过程疾病，所以应该引起家长们的重视。
1、适量运动，运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”
运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高：
有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等。
2、注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中胺基酸的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正。
3、定期到正规的生长发育医院做骨龄和生长发育检查，排除外部因素导致的矮小。