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    • 瘦的人可以跳过减脂直接练增肌吗

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    推荐答案   2017-10-23
    当然可以啊，瘦人其实是不需要减脂的，应该直接增肌。想增肌，做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质
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