老年痴呆注意事项

Question

如题所述

Answer 1

1、低盐、低糖、低脂肪饮食

如果经常吃高盐、高糖、高脂肪的食物，容易升高血压，导致动脉硬化，年老时就容易患上老年痴呆。

饮食上应注意低盐、低糖、低脂肪。



2、每餐七分饱

长期吃得过饱，特别是暴饮暴食，容易导致脑血管硬化，脑供血就会不足，大脑容易早衰、智力下降，导致老年痴呆。

每餐进餐时不要过饱，七分饱既能保证营养摄入，又能预防老年痴呆。

3、多吃富含B族维生素和胆碱的食物

B族维生素能够有效降低老年痴呆症的发病率，富含B族维生素的食物有动物肝脏、动物肾脏、蛋类、贝类、粗杂粮等，也可以服用复合B族维生素片。

胆碱有助于乙酰胆碱的合成，乙酰胆碱能够增强记忆力，可以预防老年痴呆。富含胆碱的食物有蛋类、豆类及豆制品、核桃、花生、鱼、瘦肉等。



4、戒烟限酒

抽烟、饮酒都会导致脑组织萎缩，降低脑功能，反应迟钝，甚至导致痴呆。

5、预防便秘

便秘就会导致大便在肠道里停留的时间过长，那些氨类、硫化氢、吲哚等有害物质就会被血液吸收，就可能随血液循环进入大脑，导致智力下降，引起老年痴呆。



预防便秘要多吃富含膳食纤维的食物，例如燕麦、荞麦、全麦、红豆、绿豆、芸豆等粗杂粮，红薯、土豆、芋头等薯类，韭菜、菠菜、芹菜等蔬菜，草莓、猕猴桃、火龙果等水果。

此外，烹调时尽量少使用或不使用铝制炊具，这是因为过量的铝元素进入人体可损害中枢神经系统，引起智力下降，导致老年痴呆。

Answer 2

（1）忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑：人到老年之后，气血亏虚，营卫不调，五脏六腑功能日益衰退，如在这个自然衰老过程中受，到外界的不良精神刺激后，容易发生老乍痴呆。老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退，同时还应保持与周围环境及人群的接触，以延缓心理的衰老过程。

（2）避免损害脑细胞的疾病：如脑炎、颅外伤、脑血管疾病、慢性中毒及内分泌案乱等疾病均是老年痴呆的诱因。而且忌长期使，用降血压、镇静药等，以避免这类药物对脑功能的干扰，加速病情发展。

（3）忌营养摄人不足或维生素缺乏，忌饮酒吸烟：老年痴呆与饮食有着很密切关系。研究发现，牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食物对大脑功能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充B族维生素、维生素C、维生素E，防止营养不足引起的智能障碍。吸烟使体内小动脉收缩变窄，加重病情；酒对大脑有抑制作用，所以老年人应戒烟戒酒.

（4）忌缺乏适当体力活动及脑力劳动：调查显示，长寿老人均坚持一定量的体力活动与脑力劳动，这种持久而适量的活动，不但能促进血液循环及新陈代谢，且能加强神经系统的活动，提高调节能力，这样有利于防止或延缓智力衰退。

（5）忌患者无人照看：由于病情的发展，患者会出现诸如自伤、伤人、毁物、纵火等行为，因此应有专人照看，以防发生各种意外。

Answer 3

第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都很有好处。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。

Answer 4

你好，关注老年痴呆症患者的饮食健康也是非常必要的 在食物的选择上，一般认为摄入含丰富蛋白质的鸡、鸡蛋、瘦肉、鱼类、动物肝脏、核桃和大豆有较好的营养脑细胞的作用，并要多吃新鲜蔬菜、水果，注意补充维生素A、B1、B2、C、E和铁、钙、硒等微量元素，对恢复大脑的记忆有所裨益。 同时，要适当限制热量的摄入，每天摄入的热量与消耗的热能应相对保持平衡，饥饱适中，体重不宜过重。烹调食物要注意色香味，以利增进食欲，尽量不吃油煎与烟熏等食品。饮食宜清淡，少吃脂肪类食物，一般以植物油为主。