一直坚持运动的人一旦不再经常运动之后会变胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

首先，我们需要明确一个非常非常简单的道理，那就是变胖的原因是因为，你每天消耗的热量小于你每天摄入的热量，因此就会有多余的热量，那么就产生了一个问题，多余的热量呢？其实多余的热量就变成了我们很熟悉的脂肪，如果一个前提是你本身就很瘦了，那么你在每天进行大量的运动运动，那么可想而知，你就压根不会胖的，还会变的皮包骨头的。但是上面的命题只是一个假设，实际情况是不会这样的，因为我们少了一个很重要的因素，那就是饮食！

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第一：经常运动的人吸收热量会更好，因为这是他们身体的保护机制。

第二：经常运动的人会吃更多的东西，为了去维持他们身体的新陈代谢的平衡。

所以一个一直坚持运动的人的身体保护机制已经达到了一个点，

如果突然不运动了，那么身体一下子是肯定转换不过来的，不可能会一下子回到原来的状态，结果就可想而知了。然后就是，一直运动的人突然不运动了，那么饮食上养成的习惯是不好改的，吃的还是会很多，但是却不运动了那么，你摄入的热量一定是比你消耗的热量多的多的，然后就会有多余的热量，然后就会变成脂肪，然后就会发胖了。

所以，要是不想变胖，那就控制饮食吧，随着时间的变化，慢慢少吃一些，控制饮食。这应该是最健康的一个办法了。