有过心理疾病,现在已经好了,但是害怕烦恼还会重来

我是从初一的时候因为一些事情不知不觉的好像有了心理问题,一直到现在初二我都在自我调节,那种痛苦的感觉来的时候,我就会在本子上写说这一定是最后一次,这事就过去了,结果到现在都没过去,在那期间我曾经有一次成功过,几个月都没在想这件事了,我真的好开心,觉得烦恼永远拜拜了,所以我对于这次短暂的成功寄予很大的希望,可是捏,有一回要期末考试的时候,我问同桌有过我这样的经历吗?她说有过,可把我高兴坏了,觉得身边终于有人和我一样了,可是从那以后,我就又回到了以前烦的要命的时候,真的是绝望到透顶啊,觉得自己没救了,觉得自己身边的人都活的好开心,觉得以后没有了希望……为此,我这半个暑假也算是荒废了,每天眼睛一睁,想到的第一件事就是我该怎办,不会就这样过一辈子吧?而且我还觉得自己得了焦虑症和强迫症,强迫症确实有,但是焦虑症我不确定于是我就加了个精神科医生的微信(其实我已经好的差不多了,只是害怕会像上次那样重蹈覆辙)把我的经历告诉他了,结果说了半天没说出个所以然,就是说我脑神经紊乱,必须去医院检查,当时真的希望一下子落空了,为什么上次不行,这次就一定不行呢?还说我脑神经紊乱,还自我调节行不通,唉~谁能开导开导我,我已经好的差不多了,和以前没得病的时候差别不大,无非就是多了这么一个经历,但是我现在也不排斥有这么个经历,我只求再也不要回去了,就让我当一个正常人吧~

人需要
未雨绸缪
也需要
不要杞人忧天
能处理好这两点
你所怕的就不会重来
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第1个回答  2021-04-07
不开心时,多想想美好的事,多多培养兴趣爱好,多与家人朋友聊聊
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