çªè °åï¼å³çãå¸ï¼æ§å¹³ãç¥è½è¡¥è¾æ°ï¼å©æ°´ï¼ä½ç¨ç¼åï¼âæ¹è¯æç¨ï¼åå ¶å¼å¯¼èå·²ãâï¼ææ¶çï¼å¯ä½ä¸ºé£çè¾ å©ä¹åã
å¦æ²»è¾èè °çï¼ãæ¬èæ度ãå°æ¬å以æ¤ãçè å»è ¥æ°´ï¼å ¥æ仲æ«10gï¼ç¨è·å¶å ç ¨é£ä¹ï¼æ²»è¾èä¹ æ³»ï¼ãæ¿æ¹éç®æ¹ãç¨æ¬åæºå ¥éª¨ç¢è¡¥æ«ï¼ç ¨çé£ã
çªè °ï¼å³çªè¾ï¼å«æèç½è´¨ãèèªã碳水ååç©ãéã磷ãéåç»´çç´ çï¼æå¥è¾è¡¥è °ãåè¾çæ°ä¹åæã