准备材料:
羊肋排300克、胡萝卜2根、洋葱2个、孜然粉、油、盐、大米
做法:
1、洋葱切丝备用,胡萝卜切8毫米左右宽4厘米左右长的条备用
2、羊排放入锅中汆烫,撇去浮沫以后捞出备用
3、锅中放油,油热后放入一半的洋葱爆香,然后放入汆烫好的羊排翻炒,炒到羊排的油脂析出即可,期间进行调味,加入两勺孜然粉,盐分比正常稍咸,因为后期要加米一起焖。
4、炒好的羊排和洋葱一起盛出来备用
5、锅中继续放油,加入另一半洋葱爆香
6、然后加入胡萝卜条翻炒至断生,加孜然和盐调味,比正常略咸
7、电饭煲内胆中加入掏洗好的大米,这时候不用放太多水
8、盖上炒好的洋葱胡萝卜
9、盖上炒好的羊排,然后加水,加到略微超过过米粒一点就好,千万不要加多。
10、盖上电饭煲的盖子,开始煮饭的程序,就可以出锅。
用料
洋葱 1-2颗
黄萝卜(可用胡萝卜替代) 1-2根
羊肉切块 根据食量
孜然粉 2-3匙(调料匙,非汤匙)
葡萄干 一小把
大米 按人数
盐 放2次,炒菜时1次,饭成后根据咸淡酌量
电饭煲版手抓饭的做法
羊肉切块
洋葱切条
胡萝卜切条
葡萄干多滤几遍水,冲掉沙子沥干
热锅倒油(羊肉本身油性大,因此不用倒多,约平时炒菜量的2/3)烧至8成热,羊肉入锅中火翻炒,肉变色后加孜然粉、盐,炒至全熟
放洋葱继续翻炒
洋葱完全松软加入黄萝卜充分煸炒,只要不糊锅就多炒一会,一定要炒到萝卜变软
关火。炒好的菜盛进电饭锅内铺平,葡萄干撒在菜上
大米均匀铺在菜上,锅内添水,水量和大米持平即可,尽量让每粒米都被浸,正常煮饭档就ok~【水量不要像平时闷饭那么多,否则做出来不粒粒分明】
小贴士