日常生活中应该如何预防长痘痘

Question

如题所述

Answer 1

　　1、痘痘的根本成因就是因为毛孔被堵塞了，所以长痘痘时千万不要用头发来挡痘痘，发痘的皮肤一定要让它露出来，清爽透气才能好得快。
　　2、洗脸的时候要注意是深度清洁而不是过度清洁，一般洗脸时洗两分钟就好，过度清洁会使皮肤变得干燥，尽量使用温和和不刺激的洗面奶。洗脸时切记勿太用力搓脸。
　　3、每天一杯酸奶可以告别便秘型痘痘，习惯性便秘容易导致痘痘频发，所以建议每天一杯酸奶，有助于排除体内的毒素。肠道健康了，痘痘就不易发作。
　　4、在饮食方面最好以清淡为主，切忌辛辣油腻食品。食辣时搭配火锅店或川菜店常见的下火饮料——酸梅汤或凉茶一起吃，能帮助避免发痘。

Answer 2

满意答案___。1级2010-12-22保持皮肤洁净,注意保湿,保证睡眠充足,不熬夜,心情愉快,还有多吃水果蔬菜... 追问： 有什么办法可以使脸上的痘痘尽快消除呢 回答： 卫生,饮食,作息调整一下就可以了,只是痘痘不会一下子就消失,得花些时间,皮肤的好坏完全是靠日常的护理是否得当决定的。我建议你试试我给你提供的方法,很有效的,我就是从满脸痘痘,后背也是痘痘走过来的 ...以后用温水洗脸,洗面奶用温和的,别刺激到皮肤,是油性皮肤的话一开始一天洗两三次,不过最好不要三次都用洗面奶,会破坏皮肤上的保护膜的,建议你有时候用上海芦荟皂,这种香皂便宜,还好用,洗完脸用一些补水的护肤产品。吃饭最好清淡,不要吃生冷油腻,辣椒,多吃水果蔬菜。休息也是关键,要不内分泌会失调的,脸上痘痘会不走的。 补充： 注意养成良好的生活习惯,早睡早起,保证睡眠充足,不要熬夜。还有,我发现经常泡在电脑前脸上也会长痘痘的,所以我建议少玩电脑,有辐射,对皮肤不好...记得心情也要保持愉快,心情也是有影响的。 追问： 对于你上面的建议你那时能做到多少分呢 回答： 我都是试出来的,要不是自己原来脸上,背上长那东西,我才不会刻意调整饮食和睡眠,至于洗,谁不想自己脸上干干净净的?我本来就喜欢清淡饮食,喜欢吃蔬菜,我记得我初中三年没怎么吃生冷油腻,辣椒,我本来就有胃病,这些都是要忌的,嘿嘿,我现在都不怎么吃这些东西。本回答被提问者采纳

Answer 3

有关长痘日常生活注意事项
1.避免暴饮暴食。
2.避免吃辛辣 刺激 油腻 含糖高的食物。
3.正常一天洗两三次脸（只有两次可以用洗面奶），只有出汗或有污渍时可额外洗脸。
4.避免使用刺激性洗面奶，不要过度清洁。
5.洗完脸，记得涂保湿补水的护肤品。
6.避免喝高糖 碳酸饮料。
7.避免手摸脸，避免头发贴着额头。
8.避免吃生冷的食物。
9.保持好的心态，好的心情。
10.经常贴近皮肤的(如枕头，床单，被罩，毛巾)应该勤洗勤换。
11.多吃水果蔬菜。
12.避免抽烟喝酒。
13.避免过多时间使用手机，电脑，电视等电子产品。
14.多喝水。
15.每天坚持锻炼。
16.每两天敷一次面膜
17.避免吃垃圾食品，速冻食品，快餐。
18.注意保持个人卫生，两天洗一次头，一周洗一次澡。
19.早睡早起，11点之前睡觉。
20.避免太阳暴晒，出门在外晴天时，记得涂防晒霜。
21.不要老是呆在家，多出门。

Answer 4

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;
平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，或者可以用点玫汐颜，就能缓解痘痘的生长，坚持下来就能去掉痘痘了。

Answer 5

少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等，多喝白开水。