吃什么能让皮肤变白，有办法吗？

Question

如题所述

Answer 1

皮肤长斑，变黑，应该多吃这些东西

Answer 2

第一，多补充维生素C和B3。维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。第二，少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的。还有从跟本上解决的话，日本雅哲洛最适合想白的女生，相较而言白皙效果佳，适合经济基础好的女生。本回答被提问者采纳

Answer 3

维生素C含量高的东西有利于皮肤变白，VC可以一定程度防止黑色素沉淀。比如柠檬什么的。