你好!
上午8.30上课，中午11.30放学，共历时3小时，即3×60=180分钟；
共上4节课，每两节之间休息10分钟，即中间一共休息三次，3×10=30分钟。
所以，每节课时常为：（180分钟-30分钟）÷4=37.5分钟。
补充：
1998年，为推进素质教育，切实减轻中小学生的学习负担，卫生部和国家技术监督局联合发布了《小学生一日学习时间卫生标准》。
1、中学生一日学习时间：
一日学习时间系指一天中上课和课外自习时间(不含课间休息时间)高中生不宜超过8小时，初中生不宜超过7小时。
初高中生每日早读时间不宜超过40分钟；上午4节课；下午初中2节课，高中2节或3节课；课外自习时间不宜超过2节课。初高中每节课时间均为45分钟。
中学生每日睡眠时间不宜少于8小时。
2、小学生一日学习时间
一日学习时间系指一天中上课和课外自习时间(不含课间休息时间)
一、二年级不宜超过4小时，三、四年级不宜超过5小时，五、六年级不宜超过6小时。
小学生每节课时间为40(或45)分钟。
一年级不宜留家庭书面作业，自习和家庭作业时间二年级不宜超过45分钟，三、四年级不宜超过60分钟，五、六年级不宜超过90分钟。
小学生每日的睡眠时间，一、二年级不宜少于10小时，三至六年级不宜少于9小时。
希望对你有帮助。