怎样才能够在短时期内减肥

Question

有几点要求 本人不是很胖所以也许效果会比较差
希望大家的回答能够有很大的效率
不要用钱来减肥的...就这些 谢谢

Answer 1

3天减肥法。
第一天，早餐正常吃。
午餐时，注意脂肪摄入量，尽量少吃或不吃。
晚餐18：00之前可吃，但不能量大，最好晚上不吃。
如果非常饿，喝水，吃水果（含糖量低的），但睡之前2小时，不准吃东西。
第二天，早餐正常吃。
午餐时，吃蔬菜，豆质品，尽量不吃肉类，（鱼类，海鲜类可吃）。半上午，下午多喝水，吃水果也可以。
晚餐时，18：00之后不准吃东西。
第三天，早餐正常吃。
午餐时，吃蔬菜，豆质品，尽量不吃肉类，（鱼类，海鲜类可吃）。半上午，下午多喝水，吃水果也可以。
晚餐时，18：00之后不准吃东西。

另外，养成好习惯，每天起床后喝一杯凉白开水。多吃菜和水果，不吃油炸食品。
当然最重要的一点，运动。每天必须安排1-2小时运动时间。

Answer 2

有一个减肥法，我在一本发行量挺高的书上看到的，就是不吃晚饭，每天过5点就什么都不吃，一星期就有效果了～我试过的～～
还有个估计正常人不太做的来，那就是连续5天除了水和果汁什么都不吃，5天后的效果会让你惊喜，皮肤会变好，身材也会变好，还能治偏头痛之类的，便秘什么的都会好哦～～（那个杂志的编辑主任亲自试的）

Answer 3

支持楼上～～～～～～～～～～～～

Answer 4

做手术来的快

Answer 5

不吃不喝7天，熬过来了，肯定瘦了