维生素e没有明确规定年龄限制，大部分人群都可以服用。
但是还是有一些注意事项的。第一点，儿童最好不用服用，儿童正处于新陈代谢旺盛阶段，通常不需要补充维生素e，可以通过日常饮食来摄取。第二点，成人服用维生素e一定要注意控制用量，因为过量服用可导致恶心呕吐、眩晕、肠胃功能紊乱等副作用。所以一定要按说明书服用或者咨询专业医师。
扩展资料：
维生素E具有强大抗氧化功效，可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黄褐斑和减少黑色素生成；其维生素E酯化形式还能起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。知名营养师蔡美琴教授建议，通过自然力量呵护细胞健康，可减缓氧化进程。
细胞氧化是人体新陈代谢的自然过程，但在现代都市环境中，诸多外界因素会日益侵害肌肤细胞，加速氧化进程，并产生有害自由基。当有害自由基水平超出人体抗氧化防御能力时，便会威胁细胞健康。
参考资料来源：人民网-维生素E具抗氧化功效
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-06-04
年轻人建议你用纯天然的维生素E，纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用。
我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。
严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。
养生堂的VE每颗250mg含97.5mgVE，纯度为39%,
安利的VE每颗44mg含18mgVE，纯度40.9%
我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。
严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。
养生堂的VE每颗250mg含97.5mgVE，纯度为39%,
安利的VE每颗44mg含18mgVE，纯度40.9%
第2个回答 2020-04-05
如果不缺乏的话，并不推荐吃，可以从食物中获取，而且维生素E服用不当的话，会中毒。
第3个回答 2013-06-03
不太适合年轻人，养生堂天然维生素E产品说明上写着：适合中老年人服用。
第4个回答 2013-06-03
一般是25岁以后的女性才要E 的，25以前吃点维A 丰胸的，维B护眼的，维C对皮肤好的！还有注意胶原蛋白的补充 女孩子20岁开始胶原蛋白流失的！还有一种是辅酶Q10 。这些都是女孩子为了爱美要付出的代价 呵呵！爱美总是要付出代价的！
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