近年来，口腔健康越来越受到人们的重视，其中洗牙这种口腔保健方式也慢慢被大众所认可。在做洗牙的时候，大家首先必须选择正规的口腔医院，这样既可以保证洗牙的效果，更能延长牙齿寿命。但是，洗牙后多久能吃东西呢？吃什么东西呢？
一、洗牙后多久可以吃东西
通常洗完牙，2个小时后就可以正常吃东西了，因为洗牙对患者的牙齿使用没有影响。在洗牙后，医生通常会建议患者朋友尽可能的食用一些稀食，而且洗牙后应该要避免过冷过热、辛辣刺激的饮食。
洗牙之后可以多吃白色食物或者浅色食物，比如燕麦粥、小米粥、牛奶、白豆腐等，因为这类型食物不会导致牙齿色素沉积，让牙齿变黄。同时还应该避免色素过多的食物，如巧克力、番茄酱、酱油等。另外，尽量吃一些比较软的食物，如多吃粥类或者面条类的食物，以免引起牙齿的过敏反应。
二、洗牙后不能吃什么
过硬的食物：牙齿在洗牙后的一段时间内，会变得比较敏感，暂时少吃过硬的食物，如坚果类，因为吃一些过硬的食物，很可能会导致牙齿破裂。
刺激性强的食物：洗牙后避免吃刺激性强的食物，这样才能避免对口腔的伤害
碳酸饮料：洗牙之后酸性物质最容易腐蚀牙齿，所以应该尽量少喝碳酸饮料。如果喝了碳酸饮料的话，建议喝完后半个小时内别刷牙，因为喝完碳酸饮料后牙釉质软化，刷牙容易损伤牙齿。一般建议喝完碳酸饮料之后先用漱口水漱口，半个小时后再刷牙。
甜食：甜食含有丰富的碳水化合物，细菌可以通过细菌酶的作用，代谢分解碳水化合物，然后产生酸性产物。这些酸性物质会使牙齿脱矿，逐渐发生缺损成洞，形成龋齿，对牙齿造成损伤。
咖啡和茶：咖啡、茶、红酒这些著名的着色饮料中，都含有一种叫鞣酸或者单宁酸的物质，它是深棕色的。如果长期作用在牙齿上，单宁酸就会渗透到牙齿的内部，造成牙齿的着色。所以如果想要牙齿白，最好就是杜绝或者减少牙齿和咖啡的接触。如果不能少喝，那么可以试着用吸管，这是防止一切饮料伤害牙齿的不二法宝。
抽烟：抽烟牙齿也会变黄，因为烟草很容易让牙齿色素沉积，导致外源性色素着色，这个得洗牙才能洗掉，此外，老烟枪们是牙周炎的高发人群，很多都有口臭以及口腔溃疡的问题。因此，洗牙之后最好还是不要抽烟了。
三、洗牙后最好加做个抛光
很多人洗牙后觉得万事大吉了，其实，洗牙后有个重要的环节--抛光，能让牙齿完全光洁。因为在经过洁治后，常常会有遗留的色素和肉眼难辨别的细小牙石，在唾液中钙盐成分的催化下，牙石反而会比以前更快沉积，必须用磨光器抛光牙面，使牙齿光亮，才能达到延缓色素沉着的目的。
四、洗牙后不要用力吮吸
洗牙后不要用力吮吸或用舌头舔拭、手指触摸牙龈，如洁牙一段时间後，因某种原因突然出现出血不止的现象，请及时就医诊治。
五、洗牙后酸痛可用脱敏牙膏
健康的牙齿洗牙后是不会出现酸痛的感觉，但是有些人牙齿表面上附着牙石，牙石把牙齿表面的牙釉质破坏了，一旦洗牙时去除了牙石，牙釉质暴露在口腔内，会出现酸疼的感觉。如果牙石附着的多，牙釉质破坏的就会越厉害，酸痛感就会加强。这个时候可使用脱敏牙膏缓解症状，如果长期症状没有改善，需要及时就医。
最后，很多人洗牙后最初几天会感觉牙齿非常敏感，遇到冷热酸甜都会感觉牙齿酸软，这在医学上叫做牙本质敏感，是洗牙以后常见的现象。但需注意的是，这个现象并不是大家误以为的洗牙洗掉了牙釉质造成的，之所以会酸软或者有其他不适，可能是因为去除了牙结石，牙根产生一定程度的暴露，而引起酸软或者有其他不适。此时调整饮食非常重要，洗牙后在饮食方面应该要合理的规划，这样才有利于牙齿的健康。
一般建议比较理想的状态应该是半年左右洗一次牙。可是，对于一些牙周炎比较重的患者，会建议三个月左右就洗一次牙。
临床中洗牙是将牙齿表面的牙菌斑、牙结石、色素沉着去除，并不能改变牙齿本身的颜色，而牙齿美白是通过化学物质让牙齿变白。