黄豆和芝麻一起能做豆浆吗

如题所述

可以的,可以做成黑芝麻豆浆品尝,具体做法如下:

需要提前准备好的材料包括:黄豆 30克、黑芝麻 10克。

1、第一步把黄豆泡发一晚。

2、黑芝麻冲洗干净,沥干。

3、豆浆机里放入黄豆和黑芝麻。

4、插上电源,开始工作。

5、20分钟后倒出,这样就做好了。

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第1个回答  推荐于2017-07-17
芝麻和黄豆是可以一起打豆浆的。一般我们日常所饮用的豆浆基本上都是用黄豆,但其实很多食材都是可以和黄豆一起打成豆浆饮用的。芝麻就是其中之一,它的功效作用与黄豆并没有冲突之后,反而加入了芝麻的豆浆,在香味和口感上都能增色不少。因此大家是可以将这两者一起打豆浆的。
两者的营养
黄豆的营养很高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维等于营养成分。食用黄豆对身体有很多好处,黄豆中含有丰富的卵磷脂,能够增加神经既能和活力,多吃可以预防老年痴呆症。另外黄豆中的植物固醇还能降低血液胆固醇,具有较好的降脂效果。而芝麻中则含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素以及钙、磷、镁等营养成分,可以养血还能防止各种皮肤炎症。
芝麻黑豆浆的做法
①用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
②制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用。将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
③功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
适宜人群:
1、烹调:完全烹熟后方可信用。浸泡后生出豆芽,营养价值更高,不宜一次吃太多黄豆,以免引起消化问题。
2、选购:豆粒质地坚硬,饱满均匀,用手掂量有沉甸甸的感觉,颜色润泽光亮,无破瓣、虫害、霉变的质优。
3、适宜人群:儿童、孕妇、癌症病人、脱发者宜经常食用,食积腹胀者少食,以免加重症状,乘机旅客勿食,以免引发腹部不适。本回答被网友采纳
第2个回答  2016-08-12
黄豆+花生+黑芝麻可以乌发养颜、解表清热、滋养健体、补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
  但是加入了胡萝卜和白果以后,会流失胡萝卜和白果的部分营养,不利于吸收。

  下面是豆浆的食谱,但愿对你有用:

  『五豆豆浆』
  [用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
  [制法]1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
  2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
  [功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

  『五豆·红枣豆浆』
  [用料]黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
  [制法] 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;
  2、将红枣洗净去核;
  3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
  [功效]降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

  『枸杞豆浆』
  [用料]黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
  [制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
  2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
  [功效]滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

  『红枣枸杞豆浆』
  [用料]黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
  [制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时;
  2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
  3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
  [功效]补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

  『红枣莲子浆』
  [用料]红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
  [制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时;
  2、将莲子肉泡至发软;
  3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
  4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
  [功效]滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

  『花生豆浆』
  [用料]花生30克、黄豆40克、水1200毫升
  [制法] 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;
  2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
  [功效]补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

  『黑豆芝麻浆』
  [用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
  [制法] 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;
  2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
  [功效]乌发养颜、解表清热、滋养健体。

  『百合莲子浆』
  [用料]百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
  [制法] 1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
  2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
  3、将绿豆浸泡6-16小时;
  4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
  [功效]清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
  [注]网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。

  解暑降火类

  『绿豆浆』
  [用料]绿豆80克、白糖50克、清水适量。
  [制法] 1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
  2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
  3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
  [功效]清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
  [注]进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

  『消暑二豆饮』
  [用料]黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
  [制法] 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
  2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
  3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
  [功效]消暑止渴、清热败火。

  『二豆蜜浆』
  [用料]红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。
  [制法] 1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。
  2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。
  3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
  [功效]清热利水、健脾润肺、清热解毒。
  [注]网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

  『“三加一”健康豆浆』
  [用料]青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
  [制法] 1、将三豆浸泡6—16小时。
  2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟。
  [功效]清热解暑。

  『红枣绿豆豆浆』
  [用料]红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
  [制法] 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
  2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
  3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
  [功效]补气提神,消暑凉血。

  『益智豆浆』
  [用料]黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
  [制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时。
  2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
  [功效]益智健脑。

  『核桃杏仁露』
  [用料]杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
  [制法] 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。
  2、启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
  [功效]养颜益智。

  『花生乳』
  [用料]花生60克、清水适量。
  [制法] 1、将花生浸泡6-12小时,备用。
  2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中,将水装入杯体,启动机器,十几分钟后豆浆即成。
  [功效]补脑、健身、益智。
第3个回答  2017-07-17
这个是可以的,不会影响的,但是这个建议饭后再喝,因为很多人空腹情况下喝,无法一下接受太多蛋白质,刺激到肠胃,会拉肚子。
第4个回答  2017-07-17
这个是可以的,不会影响的,但是这个建议饭后再喝,因为很多人空腹情况下喝,无法一下接受太多蛋白质,刺激到肠胃,会拉肚子。
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