长期睡眠不足会怎么样？

如题所述

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第1个回答推荐于2016-07-26

　　睡眠不足会增加日常的皮质醇水平。皮质醇水平过高的话，会破坏健康的肌肉和骨骼，并且减缓康复和再生的过程。缺乏睡眠也会使和食欲相关的荷尔蒙发生改变，如胃饥饿素和瘦素，从而增加了过度饮食的可能性。缺乏睡眠会增加能量和脂肪的摄入，如果持续时间较长，而且不运动的话，很容易导致肥胖症。

第2个回答 2015-05-05

精神不好，皮肤差，有黑眼圈之类，建议敷个足贴能改善

第3个回答 2015-05-05

黑眼圈，有眼袋，精神不好，食欲不振

第4个回答 2015-05-05

体内阳气不足，经常打瞌睡，掉头发，有气无力等等。

第5个回答 2015-05-05

精神紊乱

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