怎么样可以跳高我初中生打球的跳的不高身高大概1.74

如题所述

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推荐答案 2013-05-25

长时间穿着沉的衣服或者跑步的时候背五十斤左右的东西腿上绑着沙袋大概五公斤感觉轻了再加
三个月持续每天两个小时在摘了就比原来多蹦高至少十公分

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第1个回答 2013-05-25

跳绳,或是上楼的时候用脚尖走,跟腱。然后最简单的多玩,就好了

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