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中学生中午最好吃什么饭最有营养
如题所述
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推荐答案 2013-05-25
饭菜,菜品种最好多样,有菜有肉有鱼。
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第1个回答 2013-05-25
馒头
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午餐:煮水饺(面100克
、瘦肉80克、青菜150克、植物油5克,调味品适量)、绿豆粥(粳米50克、绿豆25克)。晚餐:
红小豆饭
(粳米150克、红小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、植物油5克,葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量)、炒芹菜干丝(芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克,味精、盐适量)、干贝豆...
中学生
午餐
最好吃什么
?
有营养
的
答:
一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃
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等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
中学生
补脑
营养
餐一周食谱
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二、中学生中午吃什么好?一周中学生营养午餐食谱推荐1
周一 :大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤
。 周二:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 周三:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。 周四:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋...
中学生吃什么食物
对身体好 哪些食物
有营养
答:
小米粥
小米粥不仅能够健脑,而且可以缓解压力平复情绪。小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质,各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂,它可以调节内分泌,平衡情绪,松弛神经。菠菜 菠菜虽廉价而不起眼,但它...
中学生
补脑
营养
餐一周食谱
答:
一、中学生早餐吃什么好?周一:
鲜虾饭团
周二:玉米面黄瓜丝饼 周三:双米海蟹粥 周四:卤鸡米线 周五:鸡蛋卷饼 周六:香浓核桃炖蛋 周日:高汤素丝面 二、中学生中午吃什么好?一周中学生营养午餐食谱推荐 周一:
大米小米饭
、魔芋烧鸭、香菇油菜、金针菇紫菜蛋汤 周二:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、...
中学生营养
食谱有哪些 中学生应该
吃什么
好
答:
【预备副食-红萝卜】洗净切块,放入清水中煮滚,(主要软化红萝卜,让口感不会那么硬~)5: 【预备副食-苹果】其实苹果只要削皮切丁就可以了,如果想要保持新鲜度和色泽的话,可以浸泡一下盐水~6: 【预备副食-水煮蛋】水煮蛋其实不难,将蛋放入冷水中煮滚后关火闷个15分钟,蛋黄就会有很好看的色泽,
中学生
每天的伙食应该如何搭配
答:
中学生
日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的
营养
,保证身体发育所需。营养专家提醒处于青春期的中学生留意以下六点:1.多吃谷类,供给身体充足的能量 中学生对能量的需要高于成人且男性高于女性,逐日约需10040—11720千焦耳(2400-2800千卡)。2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄进 青春...
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